Aloha, Ich bin Janika!

Gemeinsam entfalten wir deine (innere) Stärke und machen Fitness und Gesundheit zu deinem Hobby.

Kompetenzen

How It All Began

Meine Reise im Fitnessbereich begann auf die konventionelle Weise.

Ich meldete mich mit 16 Jahren das erste Mal im Fitnessstudio an, als Anhängsel meines Vaters.

Mein Ziel damals war es, abzunehmen und in meinem neu gestarteten Sport (kompetitives Cheerleading) besser zu werden.

Nachdem ich Jahre lang erfolglos blieb, fand ich schließlich meine Leidenschaft im Fitnessbereich, als ich einen Aushilfsjob im Fitnessstudio anfing. Ich wollte verstehen, warum meine Mühen umsonst waren, woran ich arbeiten musste und wie der Körper funktioniert.

Diese Wissenslust ist bis heute ungestillt und der Grund dafür, das ich mindestens zwei Weiterbildungen im Jahr besuche.

Noch im Fitnessökonomie Studium machte ich mich selbstständig, um dieses Wissen weiterzugeben.

Ich erkannte, dass Fitness nicht nur körperliche Stärke bedeutet, sondern auch die Grundlage für Selbstvertrauen und Wohlbefinden bildet - und dies wollte ich mit der Welt (bzw. meinen Coachees) teilen.

Mit meiner Erfahrung als Coach und einem Hintergrund in Wissenschaft und Praxis, habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Frauen auf ihrem Weg zu einem gesünderen, stärkeren Selbst zu begleiten.

Durch personalisiertes Fitness-, Ernährungs- und Wellness-Coaching unterstütze ich meine Klientinnen dabei, ihre individuellen Ziele zu erreichen – mit einem ganzheitlichen Ansatz und einer starken Community im Rücken.

Mein Coachingansatz basiert auf meiner eigenen Reise und dem Wissen, wie man Herausforderungen meistert und trotz eines vollen Lebensstils gesund und stark bleibt. Zusammen schaffen wir nicht nur körperliche Veränderungen, sondern auch ein neues Bewusstsein für Stärke, Wohlbefinden und Selbstbewusstsein.

Egal, ob du ...

... deine Fitness auf das nächste Level bringen

... gesündere Ernährungsgewohnheiten etablieren

... oder einfach mehr Wohlbefinden in deinen Alltag integrieren möchtest

Ich biete dir maßgeschneiderte Programme, die genau auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind. Schau dir meine Angebotsseite an und erfahre, wie wir gemeinsam deine Ziele erreichen können.

Zu meinen Services

My Qualifications

B.A. Fitnesskönomie (Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement)

Zertifizierte Ernährungsberater/in B-Lizenz (BSA-Akademie, DE)

Zertifizierte Fitnesstrainer/in A-Lizenz (Profi-Qualifikation, BSA-Akademie, DE)

Leistungssport Body Trainerin (BSA-Akademie, DE)

Neuro Athletik Training (Perform Better Institute, DE)

Prä- und Postnatales Training (GGS Academy, USA)

Essentials of Elite Performance (Z-Health Performance Solutions, USA)

Certified Personal Trainer, CPT7, (National Academy of Sports Medicine, USA)

Corrective Exercise Specialist, CES (National Academy of Sports Medicine, USA)

Certified Strength Matters Online Trainer (Strength Matters, UK)

Modul 4: Ernährung, Hormone & Hautfaltenmessung (Your Personal Strength Institute, DE)

Modul D: Biochemie für Personal Trainer (Your Personal Strength Institute, DE)

Perfomance Enhancement Specialist, PES (National Academy of Sports Medicine, USA)

Certified Nutrition Coach (Precision Nutrition L1 Coach, USA)

Pure PROgamming (Annie Miller Concepts)

More about me

Als Katzenmamafinde ich mich immer wieder in meinem Lieblingstier wieder: Akrobatisch, geschmeidig/mobil, stark.

Als digitale Nomadinbereise ich die Welt und probiere verschiedenste Sportarten auf der ganzen Welt aus.

Mein Herz schlägt für alle akrobatischen Sportarten , wie Pole Dance oder Aerial Hoop, aber auch Cheerleading gehört zu meinem Repertoir.

Kundenstimmen

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