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Maß­geschneiderte Ergebnisse

Individuelles Coaching für effektives Training, das nahtlos in den hektischen Alltag passt.

Meine Expertise und Unterstützung

Als studierte Fitnessökonomin biete ich dir qualifizierte Strategien und persönliche Unterstützung, um deine Fitnessziele sicher und erfolgreich zu erreichen.

Ganzheitliches Wohlbefinden

Ein umfassender Ansatz zur Förderung der physischen, mentalen und emotionalen Gesundheit.

Ich mache Frauen stark

Mit personalisiertem Training & Coaching zu mehr Kraft, Selbstbewusstsein und Wohlbefinden!

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SHAF Online Coaching

Maßgeschneidertes Fitness- und Wellness-Programm, das durch individuelle Begleitung und eine unterstützende Community deinen Erfolg fördert.

ab 150 € / Monat

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1-on-1 Training / Nutrition Coaching mit Coach Janika

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Fit um die Welt – 6 Wochen Programm

Fit und stark werden – egal, wo deine Reise dich hinführt!

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Deine Fitness, deine Community, dein nächstes Level.
Schließe dich einer starken Community voller Frauen an und erhalte genau die Unterstützung, die du brauchst, um dranzubleiben – ohne personalisiertes Coaching, aber mit jeder Menge Motivation, Wissen und Herausforderungen.

Was dich erwartet:

  • Wöchentliche Community Calls für deine Fragen und Motivation
  • Monatliche Webinare zu Fitness, Ernährung und Mindset
  • Regelmäßige Challenges, die dich fordern und inspirieren
  • Exklusive SHAF Community, um dich auszutauschen und Erfolge zu teilen
  • Wertvolle Inhalte, PDFs und Rezepte für eine nachhaltige Fitnessreise

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Ich bin mit Janika Merz in Verbindungen gekommen und voller Stolz kann ich ein Jahr später sagen:

Das war mein Gamechanger!

Laura Wontorra

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Aloha!

Ich bin Janika,

die Gründerin von SHAF Coaching (kurz für Smart Health and Fitness Coaching, oder auch die beste Community der Welt)!

Ich weiß, wie schwer es sein kann, Fitness und gesunde Ernährung in einen hektischen Alltag zu integrieren. Oft fehlt die Motivation, oder es gibt einfach zu viele widersprüchliche Informationen.

Genau hier komme ich ins Spiel: 
Mit maßgeschneiderten Programmen und persönlicher Begleitung helfe ich dir, diese Herausforderungen zu meistern und deine Ziele mit Selbstvertrauen und nachhaltigem Erfolg zu erreichen.

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